第二百章 训练营第一天（下） (第2/3页)

    “准备！”

    阿曼达与王晋同时摆好拳架，紧紧地盯住对方。

    “开始！”

    第一轮，阿曼达主导，王晋追逐。

    ——王晋是个极端认真的拳手，平时开玩笑无所谓，一旦只要牵扯到对抗或者竞争，那么他必然会拿出百分之二百的状态出来，甭管对方什么体型，什么性别。

    “怜香惜玉”？扯淡，人家的大腿比你还特么粗呢……

    阿曼达首先做了个往右虚晃的动作，接着立即往左滑步，王晋保持重心居中，不为任何“海市蜃楼”所迷惑，疾速往相同方向追击！

    “嗖嗖！”

    左左右右、真真假假！

    阿曼达这位女巨人拥有罕见的运动天分，她的反应不可谓不灵活，但对比之下，王晋明显比她超出两个层次，无论她怎么用障眼法，都逃脱不了对方的如影随形！

    第一回合，阿曼达完败。

    她的目中泛上好胜：“该你了！”

    王晋道：“好！”

    “嗖……”

    右右左左，风驰电掣！

    王晋根本不用假动作，仅仅凭借变态的速度和柔韧性，就将阿曼达甩出十八条街，身手鬼影般缥缈可怕！近在咫尺，却远在天涯！这女孩完全跟不上他的节奏，绳索一次次被剧烈拉紧，身形一次次被拉动踉跄！

    如同大学生带小朋友玩耍，高下立判！

    阿曼达输得一塌糊涂，但神色未见沮丧，居然特别兴奋：“哇喔！你很棒！我从来没有遇见过比你更快、更敏锐、更强大的男人！”

    王晋微微笑道：“加油，你也不错……”

    在新营地的第一天，王晋还经历了如下几项科目。

    常规训练：空击、速度球、手靶、沙包、抗击；

    徒手训练：拳卧撑、卷腹、引体向上；

    反应训练：流星锤、六角球、棍靶、旋转靶；

    五根绳训练：跳绳、绳梯、抗阻绳、抖战绳、双臂交替爬大绳；

    快速爆发力训练：跳箱子、高翻、抛掷实心球；

    步伐专项训练：左滑步、右滑步、冲刺步、急退步、左环绕、右环绕……

    核心训练……

    从某些方面可以明显看出，前拳王索托的拳击教程相当“古典”，正如他在中午总结时说的一句话，“老式即有效”。

    某一点值得一提：索托教练基本没对王晋做出任何指导以及点评，随便他怎么训练，估计是在默默观察吧，但那目中的欣赏之意却无法掩饰。

    讲到底，竞技运动无非就是强调拳手的速度、力量、反应、耐力、柔韧等几项特质，老索的内容基本已全部覆盖。

    经历过几样从未接触过的科目，如跳箱子、爬大绳、抗旋侧步走、和一些核心锻炼方法等等，王晋感觉趣味性十足，体验感绝佳，不由得对自己的未来充满了憧憬。

    好多拳馆会以跳绳来结束整天的训练，然后进入调整休息阶段，但拳王索托却不走寻常路！

    他的收尾动作，竟是三分钟的交替躲闪训练！即两位结伴的拳手互相出拳击打对方，而对方只能用左右侧闪、下潜、后闪四个动作来化解！

    想想看，如果你已经进行过六个小时的高强度折磨，身体一定会疲惫不堪，反应水平也肯定会降到了冰点，这个时候再启动躲闪训练的话，无疑将压榨出拳手的最后一丝潜力，起到挖掘极限的重要作用……

    “呼呼呼……”

    阿曼达非常认真，直、勾、摆拳颇有